Goed omringd zijn

Over 'Goed omringd zijn'

Waarom is dit thema belangrijk?

​

• Eén op tien is ontevreden met zijn/haar/hun sociale contacten. 

• Eén op acht heeft minder dan wekelijks sociaal contact. 

• Eén op acht zegt bij niemand terecht te kunnen.

• Eén op zes geeft lage sociale steun aan.  

• Eén op twee ervaart matige tot ernstige eenzaamheid. 

• Het duurt gemiddeld tien jaar voor iemand professionele hulp zoekt voor psychische problemen. 

​

Goed omringd zijn: de kracht van verbinding

Mensen hebben elkaar nodig. We voelen ons beter, gelukkiger en sterker wanneer we verbonden zijn met anderen. Goed omringd zijn is geen luxe, maar een basis voor mentale gezondheid.

Onderzoek toont duidelijk aan: wie warme, hechte relaties heeft, leeft langer, is gelukkiger en herstelt sneller van moeilijke periodes. Eenzaamheid daarentegen maakt kwetsbaar.

Goed omringd zijn betekent meer dan veel mensen kennen. Het gaat om je écht verbonden voelen, weten dat je op iemand kan rekenen, je gezien en gewaardeerd voelen en zelf ook iets kunnen betekenen voor anderen.

​

Wat helpt om je goed omringd te voelen?

Iedereen doet dat op zijn eigen manier, maar dit maakt vaak het verschil:

• Investeer in contact. Zoek anderen op, onderhoud relaties of knoop ze opnieuw aan.

• Toon warmte. Dankbaarheid, medeleven en vergeving versterken relaties.

• Engageer je. Beteken iets in je buurt, sluit je aan bij een groep of initiatief.

Hoe meer bronnen van steun je hebt, hoe veerkrachtiger je bent wanneer er iets verandert of wegvalt.

​

Goed omringd bij psychische klachten

Wanneer iemand het mentaal moeilijk heeft, is verbondenheid extra belangrijk. Veel mensen voelen zich dan alleen of schamen zich. Net dan kan een luisterend oor, een kleine check-in of samen een koffie drinken een groot verschil maken.

Sociale steun helpt om gevoelens draaglijker te maken en verkleint de kans dat problemen erger worden. Soms is professionele hulp nodig — en ook daar kan een organisatie of omgeving mensen naartoe begeleiden.

Kleine gebaren tellen. Maar ook tijdig doorverwijzen is belangrijk.

​​

​

​

Zo maak jij het verschil

• Sta open voor ontmoeting. Maak oogcontact, glimlach, begin een klein gesprek.

• Creëer nieuwe herinneringen. Onderneem iets samen met iemand die je dierbaar is.

• Spreek je waardering uit. Zeg waarom iemand belangrijk voor je is.

Goed omringd zijn begint vaak klein. Maar de impact is groot.

.​​